1. Cuci wajah dua kali sehari: Bukan hanya ketika wajah tampak kotor, namun cuci muka rutin dua kali sehari mampu membersihkan debu dan minyak yang berkumpul dan berpotensi menyumbat pori-pori.
2. Hindari menyentuh wajah: Tangan kita seringkali penuh dengan kuman dan bakteri, dan menyentuh wajah bisa menyebabkan penyebaran bakteri yang mengarah pada jerawat.
3. Gunakan pelembab: Wajah yang kering secara berlebihan dapat merangsang produksi lebih banyak minyak, yang dapat menyebabkan lebih banyak jerawat. Gunakan pelembab non-comedogenic untuk menghindari penyumbatan pori-pori.
4. Eksfoliasi secara regular: Eksfoliasi membantu membersihkan sel-sel kulit mati yang bisa menyumbat pori. Namun, jangan terlalu sering melakukannya karena bisa memicu iritasi dan merusak kulit.
5. Konsumsi makanan sehat: Yakinkan Anda makan makanan seimbang yang kaya akan nutrisi. Makanan tinggi gula dan lemak dapat merangsang produksi minyak dan memicu jerawat.
6. Minum cukup air: Konsumsi air secara cukup mampu membuang racun dari dalam tubuh dan membantu menjaga kesehatan kulit.
7. Gunakan produk alami: Beberapa produk alami seperti madu, lidah buaya, dan teh hijau telah terbukti efektif mengatasi jerawat.
8. Olahraga secara teratur: Olahraga membantu mengurangi stres, salah satu faktor yang bisa memicu jerawat.
Semua tips di atas efektif untuk perawatan jangka panjang. Namun, jika Anda memiliki jerawat yang parah atau yang tidak membaik, Anda harus berkonsultasi dengan dokter kulit atau ahli profesional lainnya.
